(作者：劉育成老師 / 逢甲大學電聲碩士學位學程)
聲音對於人們來說，就有如生活般的重要，生活要有豐富的內涵，而不僅僅於生存，聲音亦同。街道上悅耳動容的鳥鳴與呼嘯而過的汽車聲並存著，走在圖書館前面綠意盎然地廣場道路時，三五成群的同學說說笑笑，走進圖書館時突如其來的墨靜，日常生活中聲音的多樣性與獨特性，豐富著我們的感官世界，因此聽覺器官-耳朵扮演了極其重要的角色。
那你們知道聽力將會在幾歲開始出現問題嗎?
依據個人的生活環境不同，一般成年人大約五十歲到六十歲開始出現聽損，隨著年紀越大，感官系統的退化，聽損程度會越大，嚴重時會影響生活與生理健康，近年基於生活習慣的改變，以及耳機產品的普及，於2019年世界衛生組織（WHO）發布數據，統計全世界約有11億的年輕人為噪音聽損的高危險群；4300萬12～35歲的年輕人有聽力損失，其中有近50%的人在使用MP3或手機時，音量開的過大；約40％的人曾暴露在有可能危害聽力的場所，如夜店、演唱會或各類運動賽事。
根據2017 年The Educational Audiology Association 在整理的定義可將微聽損族群分為三大類：高頻聽損 (High-Frequency Hearing Loss)、單側聽損(Unilateral Hearing Loss)，以及輕型聽損 (Mild/Minimal Hearing Loss)。
圖片取自雅文基金會官網https://minimal-hearing-loss.chfn.org.tw/introduction
微聽損並沒有表現出太明顯的症狀，大多數人都不會主動求醫，甚至不知道為什麼自己在噪聲環境下聽不清楚，往往很難被感知或發現。聽力受損為不可逆，會影響人際互動關係，連帶導致生活品質低落、自信心不足及不幸福感。英國紐開索大學（Newcastle University，UK）科學家提出嶄新理論解釋聽力退化導致失智症的可能機轉。此項研究已刊登於今年8月的《神經元》（Neuron）期刊，研究結果顯示聽力損失愈糟糕，罹患失智症風險也就愈大。美國語言聽力學會（American Speech-Language-Hearing Association）研究指出，聽損其實不只是跟分貝的數字有關，它其實也影響了一個人的情緒感受，容易顯得焦慮、挫折、被孤立及疲憊。
隨著科技發達日新月異，年輕族群追求時尚，許多人無時無刻都帶著Airpods，走在校園內掛著耳機聽音樂，通勤時看影片，通常在取下耳機後，常會發現耳朵會有悶悶地聽不清楚的症狀。然而長時間曝露在 85 分貝以上音量，隨著時間推移，聽損風險也會升高，若要預防聽損，長期關注聽損議題的華科慈善基金會推動「聽力66原則」，建議控制耳機音量小於60%、聆聽時間少於60分鐘，適時適量才能安心享受影音快感，避免長時間使用密封式（入耳）耳機。年長者最好重聽初期儘早就醫，適時配戴助聽器以保持大腦活躍程度，避免因聽力受損傷害到大腦其他功能。
此時建議，耳朵與眼睛一樣，當戴耳機聽音樂一段時間，要記得讓耳朵休息十分鐘，好好保護耳朵，同時也保護自己豐富的生活!!
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