今年年運為水不足，整年都缺腎水，此時又邁入以火為主的初夏時節，在水不足以滋潤、平衡火氣的情況下，人體容易產生陰虛的症狀，例如發熱、頭痛、頭暈目眩、小便量少色黃、便秘、等等。

出現明顯的陰虛症狀時，可常喝生津潤燥茶：西洋參10公克、五味子10公克、麥門冬10公克、石斛7公克、砂仁5公克，煮1000～1500C.C.的水。每天當開水喝一段時間，待症狀改善即可停喝。平常應少吃上火的食物。

若有便秘症狀時，可以用黑芝麻粉30公克加少許蜂蜜，以300C.C. 溫開水沖泡來喝，每天早起時喝一杯能夠幫助排便。待症狀改善即可停喝。

而二之氣的主氣及客氣皆為火，火太旺的情況下，首當其衝的就是人體的心系統，因此這段時間受氣候影響的緣故，容易令人出現心煩、煩躁等心火太過的症狀。本身有心血管疾病的人須特別注意各種程度的中風昏厥。平常可多吃保養心血管的食物，可預防心臟病突發，例如蔥茄燉鯖魚：鯖魚、茄子、洋蔥各250公克，先將洋蔥丁略炒出香味，再加入茄子丁拌炒，後加入鯖魚、水及調味料一塊小火燉煮，待魚熟透後即可食用。

又初之氣的「春行秋令」氣候特質不會馬上退去，在四月底之前，兩氣交替的這段過渡期間，體質較差者容易因為天氣忽冷忽熱而感冒。二之氣對肺金有較大程度的影響，因此感冒時特別容易出現呼吸道方面的問題。平日裏可常用綠茶漱口以及沖洗鼻子，能夠有效預防病菌從口鼻黏膜入侵人體。

想了解初之氣的保養小秘方嗎?